地球と結びつくグラウンディング瞑想

この6分半は、
「今ここ」に戻るための時間です。
考えすぎてしまうとき、
少し疲れてしまったとき、
ただ静かに、自分を感じたいときに。
呼吸とともに、
意識を足の裏へと下ろし、
大地とつながる感覚を思い出していきます。

あなたは今、ここにいていい。
それだけで、もう十分です。
どうかこの時間が、
少しでも
あなたの安心につながりますように。

🎧イヤホン推奨
🌿静かな場所での視聴がおすすめです

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いのちと呼吸もどうぞ。