🔹1月「新しい朝の光」実践ガイド

はじめに
新しい年の朝。ペットとふたりで、静かで穏やかな時間を過ごしましょう。あなたの呼吸と声が、この子の安心になります。

準備
ペットが落ち着いている場所に、そっと寄り添って座ります。手は肩や背中に軽く添えて、自分の体の力を抜きましょう。

呼吸を整える
鼻からゆっくり吸って、口からゆっくり吐きます。肩、背中、体全体の緊張をほどいていきます。ペットもあなたの呼吸を感じながら、少しずつ落ち着いていきます。

声がけの実践
声のトーンは低めで柔らかく、呼吸に合わせてゆっくりと。短いフレーズを繰り返しながら、同じ言葉を繰り返しても、フレーズを変えても大丈夫です。短く間を置くことで、ペットが呼吸のリズムを感じやすくなります。

手の動かし方
肩→背中→頭→胸元→耳の順で優しく撫でます。手の温もりを意識して、力を入れすぎずそっと触れましょう。

ペットの反応を感じるポイント
体の力が抜けてきたら、リラックスのサインです。呼吸がゆっくりになってきたら、声がけが届いている証拠。目を細めたり、体をあなたに預けてきたら大成功です。

今月のフレーズ集
「今日も一緒にいようね」
「ありがとう」
「今日も一緒にいてくれてうれしいよ」
「今日も、一緒にいてくれてありがとう」

今月の短詩